7 czerwca 2018

Owsianka na mleku lub jogurcie

Szybki i prosty, a przede wszystkim zdrowy przepis na śniadanie. Owsianka z jabłkiem i rodzynkami.

Składniki:

2 szklanki mleka, lub 1 szklanka jogurtu naturalnego,

1 szklanka płatków owsianych górskich,

garść rodzynek,

2 duże jabłka,

1 łyżeczka miodu,

szczypta cynamonu,

Przygotowanie:

Jabłka myjemy i obieramy ze skóry. Kroimy na mniejsze kawałki i gotujemy w wodzie do miękkości wraz z cynamonem i miodem.W garnku gotujemy mleko na owsiankę. Gdy zacznie wrzeć dodajemy płatki wraz z rodzynkami i gotujemy do miękkości. Gdy jabłka będą już miękkie miksujemy je na gładko. Wykładamy owsiankę na talerz i polewamy musem jabłkowym. Jeśli wolimy owsiankę z jogurtem, to zalewamy płatki szklanką jogurtu i dodajemy ulubione dodatki. Teraz na rynku dostępne są takie fajne jogurtownice. Dzięki którym możemy zrobić swój własny, zdrowy jogurt. To naprawdę świetna alternatywa dla tych sklepowych jogurtów pełnych chemii i konserwantów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *